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歩行瞑想ってやつは

目をつぶってやると足の感覚に集中しやすいけど、そうなると、もう、目をつぶって歩くだけでいいんじゃね?って気がする。

どうやろか?

(19/5/22, 今日の瞑想レベル30分@朝x3⇒317日目、累計173h)