2019,11月期、月間大目標と達成度評価の会

（サムネはMichael SeibtによるPixabayからの画像なのだ！ ）

ざっくり目標

・副業スタイルでも一ヶ月で3～5記事は入れたいなぁ。五記事入れられたら上出来ですなぁ。

・筆記開示を習慣化して鋼のメンタルを手に入れたいですなぁ。

・新しい仕事場にまずは慣れなきゃですけどねぇ。

11月の実験

・朝練2set + 帰宅後に2setで、一日二時間はメディアを育てるっていう実験！

11月の個別目標

①新作記事3記事をアップ！

おしい！二記事アップ＋次の一記事が30%くらい。よって達成度は76.7%

敗因

出張中に作業進捗ゼロだったのが痛いねぇ。なんとかして出張中もせめて一時間は作業する方法を考えなきゃだねぇ。

解決策

出張中も朝2set, 帰宅後2setのスケジュールでとりあえず回してみる。で、出張中のオフ日も午前中６set回してから遊べばいいんじゃね？

②SSKに4記事アップ

クリア！100てーん！

③作業日に筆記開示

これ、毎日やるより不安が大きい時の緊急手段としてのほうが良さそうって事がわかった。

そんなわけで、やってないけど答えがでたので、ひゃくてーん

11月の新習慣化目標

・作業日に筆記開示8分

if thenルール

上位：その日の作業、仕事が全て終了したら、ノートを開いて8分間、筆記開示をする。

下位：それが無理っぽい場合は、一行でいいのでとりあえずその時の瞬間の感情をノートに書いてみる。

The 俺の体重変動

11/1:

11/30:

11月全体の達成度は？

92.2%

だいぶゆるい目標だったんで、当たり前でーす。