瞑想の達人に俺はなる！

歩行瞑想は、気が散る回数が多いぶんだけ、集中力トレーニングになるんだそうな。

ふーん。まだ実感ないけどね。

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（19/5/11-15, 今日の瞑想レベル30分＠朝⇒309日目、累計169.5h）